家用跑步机怎么用

1、首先，若是第一次使用家用跑步机，在使用之前要先将跑步机擦拭一遍，接着在连接电源，测试各功能键是否正常，如启动、停机、速度调节等功能键，熟悉后再开始使用。然后按下start键，跑步机就开始运行，若为初次使用，将速度调整为1，慢走热身，然后再逐步增加速度，跑起来。2、在跑步的时候，从跑步机的显示屏里可以看到速度、时间等信息，若是不满意也可以随时调节，但需要注意的是，不要勉强自己，应把控好速度，这样跑的时间更长，更有利于体内的脂肪燃烧。部分跑步机也支持调整坡度，适当提高跑步难度，若为初次使用者，最好不要提高坡度，因为身体还未适应。

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导读1、首先，若是第一次使用家用跑步机，在使用之前要先将跑步机擦拭一遍，接着在连接电源，测试各功能键是否正常，如启动、停机、速度调节等功能键，熟悉后再开始使用。然后按下start键，跑步机就开始运行，若为初次使用，将速度调整为1，慢走热身，然后再逐步增加速度，跑起来。2、在跑步的时候，从跑步机的显示屏里可以看到速度、时间等信息，若是不满意也可以随时调节，但需要注意的是，不要勉强自己，应把控好速度，这样跑的时间更长，更有利于体内的脂肪燃烧。部分跑步机也支持调整坡度，适当提高跑步难度，若为初次使用者，最好不要提高坡度，因为身体还未适应。