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饺子含热量还是比较高的,多吃会有长胖的危险。想减肥的话猪肉面食尽量少吃,饮食要清淡,一般来说,100克饺子的热量是100克包子热量的2倍,每一百克有240大卡,不同饺子热量相差很大。挑选杂粮面的素饺比较好。