太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳。1949年后被国家体委统一改编作为强身健体的体操运动、表演、体育比赛用途。是强身健体的体操运动,其招式有:野马分鬃、白鹤亮翅、左揽雀尾等二十四式。其中最经典的白鹤亮翅的打法为:
1、上体微左转,身体重心移至左腿,左掌微上提,作弊屈收在左胸前,右掌经腹部前想左画弧,两拳左上右下,掌心相对,在左胸前成抱球状,同时右脚提起并内收,眼看左掌前方。
2、右脚向右后方撤半步,中心后移,腰随之右转,左掌经右臂前向下画弧,眼看右掌。
3、上体微左转,面向前方,两掌继续画弧,掌心向内,两臂皆保持弧形,同时左脚稍像内移,前脚掌着地,膝部微屈,成左虚步,眼向前平视。