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身材匀称的意思是身材比较均匀、和谐、协调，看起来阿娜多姿。要想保持身材匀称，就必须做到生活约束，在饮食、作息规律、运动等方面管住自己，这样身材就会匀称。饮食方面要定时、定量，不暴饮暴食，少吃高热、高脂、高油食品，落实到具体的一日三餐上。生活规律尽量按生物钟作息，不要长期熬夜，假期也不要赖床，良好的睡眠对身材很重要。
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