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胃肠不适，喝小米粥较为养胃。
小米粥作用：健胃消食的特点。能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
小米粥的做法：
1、准备食材：小米；
2、将小米洗净，水快开时，先放入小米；
3、大火煮8至10分钟，再中小火煮15分钟；
4、等待小米开花，煮熟即可。
小米粥的种类：红糖小米粥、绿豆小米粥、小米南瓜粥等。
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