学习如何独自打垒球

第一、首先选择适合自己的设备。想要打好垒球，就要先选择适合自己的手套和球杆。手套适合自己就可以了，球杆的话自己直立的时候手中的球杆刚好碰地就可以了。第二、选择场地。有一个好的场地至关重要，我们需要的场地要求有一面墙，最好是室内房，还要有足够的空间。第三、做好热身准备。打垒球容易受伤，要让的手臂，腿脚尽量放松适应。第四、要训练正确的姿势。我们需要训练好正确的姿势才可以接好球，抛球。比如双腿间的距离与肩同宽，手的高度，运球的幅度等。

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导读第一、首先选择适合自己的设备。想要打好垒球，就要先选择适合自己的手套和球杆。手套适合自己就可以了，球杆的话自己直立的时候手中的球杆刚好碰地就可以了。第二、选择场地。有一个好的场地至关重要，我们需要的场地要求有一面墙，最好是室内房，还要有足够的空间。第三、做好热身准备。打垒球容易受伤，要让的手臂，腿脚尽量放松适应。第四、要训练正确的姿势。我们需要训练好正确的姿势才可以接好球，抛球。比如双腿间的距离与肩同宽，手的高度，运球的幅度等。