更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

当前位置:首页 资讯 投篮技巧

投篮技巧

文档

投篮技巧

找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。当然如果自己习惯把球举高到头顶,然后投篮也是可以的,投着顺手就行了。篮下小勾手。除了正常的标准投篮,使用篮下的小勾手也是不错,这也是命中率不错的投篮方式,投篮时主要用左手或者右手,在靠近篮筐的地方将球投进。主要勾手主要是把握好力度,应该柔和一些,把球高高抛弃来,或者打板进框,或者直接奔向球网,这也是预防被盖帽的好方法。
推荐度:
导读找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。当然如果自己习惯把球举高到头顶,然后投篮也是可以的,投着顺手就行了。篮下小勾手。除了正常的标准投篮,使用篮下的小勾手也是不错,这也是命中率不错的投篮方式,投篮时主要用左手或者右手,在靠近篮筐的地方将球投进。主要勾手主要是把握好力度,应该柔和一些,把球高高抛弃来,或者打板进框,或者直接奔向球网,这也是预防被盖帽的好方法。

找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。当然如果自己习惯把球举高到头顶,然后投篮也是可以的,投着顺手就行了。

篮下小勾手。除了正常的标准投篮,使用篮下的小勾手也是不错,这也是命中率不错的投篮方式,投篮时主要用左手或者右手,在靠近篮筐的地方将球投进。主要勾手主要是把握好力度,应该柔和一些, 把球高高抛弃来,或者打板进框,或者直接奔向球网,这也是预防被盖帽的好方法。

手指多拨动篮球。在投篮时,想提高命中率,应该注意多用手指拨动篮球,不要投篮过于生硬,否则很难提高命中率的。我们平常可以多在原地练习拨球,即背起一只手,然后用另一只手向上拨动篮球,让篮球出去的时候能回旋,回旋的越快,说明拨球的效果越好了。

找到合适的节奏。投篮时,把握好节奏非常重要,这里小编分享一些掌握节奏的方法,即运球时,观察篮筐和对方球员的位置,然后找到自己熟悉的投篮位置,然后顺势投篮。不要在被防守盯紧、运球混乱、接球没有拿稳的情况下投篮,那样投篮没有一点节奏了,命中率往往很低。

最好踮脚投篮,不要总是跳投。在正规的篮球比赛,美国NBA投篮中,都是跳投的,如果你弹跳好可以,但是想我们普通人,弹跳一般、臂力的,就比较适合踮脚投篮了,这样投篮比较顺手,投篮出手发力比较均匀,投篮准星比较高。如果跳投,手臂力量不足,就容易投不到地方,导致投篮三不沾了。

投篮的弧度要高一些。在投篮时,要尽量把出手点提高,让篮球在空中划出比较高的弧线,这样投篮命中率往往比较高。所以不要过于平直的投球,应该向高处投出篮球,这样篮球和篮筐的角度比较大,越是垂直落下,投篮命中率越高,空心入框的可能性越大。

文档

投篮技巧

找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。当然如果自己习惯把球举高到头顶,然后投篮也是可以的,投着顺手就行了。篮下小勾手。除了正常的标准投篮,使用篮下的小勾手也是不错,这也是命中率不错的投篮方式,投篮时主要用左手或者右手,在靠近篮筐的地方将球投进。主要勾手主要是把握好力度,应该柔和一些,把球高高抛弃来,或者打板进框,或者直接奔向球网,这也是预防被盖帽的好方法。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
家居复合木地板如何保养 酒曲和酵母是一回事吗 相互宝退出有什么影响 我的电脑会一直重启怎么办 卫衣怎么搭配最好看 宇智波斑vs五影是哪一集 ngk火花塞哪国的 如何评价电影一路向西 朋友圈心情烦躁说说 退化的意思是什么 华为手机变黑白屏怎么恢复 联想小新V3000怎么样 如何学习评书 水管内绿苔怎么清除 如何评价柴刀女龙宫礼奈 日式衣柜门有什么样式 科鲁兹16凸轮轴轮怎么安装 数学老师幽默语录 慕课加入了课程怎么退出 系统抽样是按比例抽样吗 今日头条账号被封了怎么办 列举三条干冰在生活中的用途 鸡蛋怎样变硬 三国杀各种牌各有多少张 黑白条纹的上衣搭配什么牛仔裤 问卷星怎么导出excel数据 除夕空间说说 初中生班级班规奖惩标明 无线网密码怎么改不容易被破解 荷兰猪与猫咪一起养 活塞耳机和普通耳机有什么区别啊 3135机芯真假识别 笔记本散热器如何装卸及清理 钟汉良三人行结局 狗狗能不能吃咖喱 Web1.02.03.0分别是什么意思 成龙说过的名言 冷处理和热处理分别是什么 车厘子用盐水泡多久 肉末木耳的做法
Top