每天走路1万步会不会伤身体
每天走路1万步会不会伤身体
每天走路一万步是否对人体有害要根据人自身的身体情况来回答。如果对象是一个青壮年，那么在医学上认为一万步甚至于更多一点是一个很不错的锻炼量，因为年轻的时候跑跑步、多一些运动都是挺好的。但是，当人的年龄逐渐增长，人体机能都会相较于年轻时有所下降，长时间的走路会使得他们的膝盖受到损害，甚至于出现体力不支和加速关节磨损等问题。更有甚者，会出现骨性膝关节炎、腰肌劳损等疾病。所以，中老年朋友可以将运动步数降到4000～7000，这样更有利于身体。
导读每天走路一万步是否对人体有害要根据人自身的身体情况来回答。如果对象是一个青壮年，那么在医学上认为一万步甚至于更多一点是一个很不错的锻炼量，因为年轻的时候跑跑步、多一些运动都是挺好的。但是，当人的年龄逐渐增长，人体机能都会相较于年轻时有所下降，长时间的走路会使得他们的膝盖受到损害，甚至于出现体力不支和加速关节磨损等问题。更有甚者，会出现骨性膝关节炎、腰肌劳损等疾病。所以，中老年朋友可以将运动步数降到4000～7000，这样更有利于身体。
每天走路一万步是否对人体有害要根据人自身的身体情况来回答。如果对象是一个青壮年，那么在医学上认为一万步甚至于更多一点是一个很不错的锻炼量，因为年轻的时候跑跑步、多一些运动都是挺好的。但是，当人的年龄逐渐增长，人体机能都会相较于年轻时有所下降，长时间的走路会使得他们的膝盖受到损害，甚至于出现体力不支和加速关节磨损等问题。更有甚者，会出现骨性膝关节炎、腰肌劳损等疾病。所以，中老年朋友可以将运动步数降到4000～7000，这样更有利于身体。
每天走路1万步会不会伤身体
每天走路一万步是否对人体有害要根据人自身的身体情况来回答。如果对象是一个青壮年，那么在医学上认为一万步甚至于更多一点是一个很不错的锻炼量，因为年轻的时候跑跑步、多一些运动都是挺好的。但是，当人的年龄逐渐增长，人体机能都会相较于年轻时有所下降，长时间的走路会使得他们的膝盖受到损害，甚至于出现体力不支和加速关节磨损等问题。更有甚者，会出现骨性膝关节炎、腰肌劳损等疾病。所以，中老年朋友可以将运动步数降到4000～7000，这样更有利于身体。
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