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灵芝,枸杞,大枣,可以在一起泡酒喝,可以增强人体气血的作用,灵芝具有滋阴润肺,可以抗疲惫不堪,提高免疫力,枸杞可以补肾,红枣健脾,生活中多食黑色食品,少熬夜,用枸杞子,菟丝子,大芸,菊花,红花泡一个月以后饮用。