吃什么清理血管杂质

建议多吃粗粮，粗细搭配，提高植物性蛋白的摄入，尤其是提高大豆及大豆制品的摄入。多吃蔬菜、水果和薯类，适当多吃保护性食品，如洋葱和香菇等，具有促进心血管健康的作用。饮食清淡少盐。多喝绿茶。

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导读建议多吃粗粮，粗细搭配，提高植物性蛋白的摄入，尤其是提高大豆及大豆制品的摄入。多吃蔬菜、水果和薯类，适当多吃保护性食品，如洋葱和香菇等，具有促进心血管健康的作用。饮食清淡少盐。多喝绿茶。

建议多吃粗粮，粗细搭配，提高植物性蛋白的摄入，尤其是提高大豆及大豆制品的摄入；多吃蔬菜、水果和薯类，适当多吃保护性食品，如洋葱和香菇等，具有促进心血管健康的作用；饮食清淡少盐；多喝绿茶。

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