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该如何自我心理疗伤

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该如何自我心理疗伤

1、心理暗示,帮助自己舒缓情绪。2、也可以找个朋友倾诉一下。3、去KTV尽情发泄。4、或者疲劳疗法,就是大量运动让自己非常疲惫,然后你就会很快进入深度睡眠然后忘记曾经发生的事情,起来以后。不要去思考,不要去想,慢慢淡忘。
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导读1、心理暗示,帮助自己舒缓情绪。2、也可以找个朋友倾诉一下。3、去KTV尽情发泄。4、或者疲劳疗法,就是大量运动让自己非常疲惫,然后你就会很快进入深度睡眠然后忘记曾经发生的事情,起来以后。不要去思考,不要去想,慢慢淡忘。

1、心理暗示,帮助自己舒缓情绪;

2、也可以找个朋友倾诉一下;

3、去KTV尽情发泄;

4、或者疲劳疗法,就是大量运动让自己非常疲惫,然后你就会很快进入深度睡眠然后忘记曾经发生的事情,起来以后。不要去思考,不要去想,慢慢淡忘。

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该如何自我心理疗伤

1、心理暗示,帮助自己舒缓情绪。2、也可以找个朋友倾诉一下。3、去KTV尽情发泄。4、或者疲劳疗法,就是大量运动让自己非常疲惫,然后你就会很快进入深度睡眠然后忘记曾经发生的事情,起来以后。不要去思考,不要去想,慢慢淡忘。
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