1、吃完饭之后多走走:
不管是什么时候,吃饱之后不要立马就坐着,这样对我们的消化不好,吃的很饱的时候,应该走一走。
2、吃些水果有助消化:
可以吃些助于消化的水果,就比如菠萝,吃点菠萝能起到助消化的作用。
3、喝山楂茶:
吃山楂可以帮助人消化,将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。
4、吃消化药物:
虽然吃消化药物是一种办法,但“是药三分毒”,药还是不能乱吃的。
5、按摩腹部助消化:
按摩腹部助于自己的消化,两手交叉,以肚脐为中心,用掌面轻柔按腹部,先顺时针再逆时针。
6、喝酸奶:
喝酸奶这个办法,特别是略冰的酸奶喝起来更加的舒服,可以在饭后1小时之后喝点酸奶。