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1、正确运用积极的心理暗示。如果能够积极的思维,并能够保持乐观向上的心态,那么成功的信念就会支配你做出正确的判断、合理的行为。但如果你总是认为自己会失败,不能够取得成功,那么你失败的思维观念就会导致你走向失败;
2、认真做好充分的赛前准备。大多数队员在比赛前都存着心理困扰,要想在比赛中发挥正常的水平,使大脑皮质神经处于一个正常的水平,队员必须要做好充分的赛前准备,使比赛过程中队员的大脑能够积极调节和控制自身运动技术;
3、进行技术与心理结合的训练。基本功训练和心理训练要相互渗