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每天敲脚底的好处：
1、强壮腿部血管，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力；
2、有助于腿部血液回流，利于腿部血液循环，使腿部肌肉放松；
3、临睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲劳，使人感觉轻松自在；
4、敲击脚底给以适当的刺激，可使内脏功能得以增强，使人尽快恢复精力；
5、敲击脚底可促进体内相关激素的分泌，能够使皮肤变得白嫩；
6、敲击脚底可促进小脑内的血液循环，增强人的平衡能力。
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