1、提前计划好要做的事情。新的一天开始,那就计划好今天准备做什么,什么事情要今天完成,什么事情不是那么重要,什么事情可以不做。定好这些,然后开始做起。重要的事情做完了,如果有时间可以做做那些次要的事情。
2、不要抱有拖延的心态。不管要做什么事情,只要有了做的意识,或者定下了目标,那就开始着手做起,不要有可以拖拖,明天再做,等会再做等这些想法。要做就赶紧做,不要抱有拖延缓缓的心态或者念想。
3、提高自己的办事效率。有了办事效率这样就不会轻易拖延了,很多时候想拖延那是因为遇到了阻碍,感觉做起来一些吃力,想通过拖延的方式来逃避遇到的问题。只有提高自己的办事效率,提升自己的能力,那么才能很好很快的完成一件事情。
4、养成良好的习惯。今日事今日做,生活中需要我们培养这种习惯。刚开始或许有些难度,但是要坚持,努力克制自己想拖延的想法,久而久之,就会养成当天的事情当天就做完的习惯。拖延也就不会发生了。
5、提高自控能力。很多时候拖延是因为我们自控能力差,总是喜欢给自己找借口,为自己的懒惰需求借口。所以,我们要提高自控能力,当产生懒惰不想做事情,想要拖延的时候,需要努力克服自己,打消这些不好的念头。
6、通过别人的督促。拖延症开始或许自己无法改掉,但是,可以通过朋友、同事来帮忙,当自己的懒惰,开始拖延的时候,让朋友、同事在旁边督促一下,监督一下自己。这样也容易改掉拖延的习惯。