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苹果热着吃的方法:取苹果一个,去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下,浸湿表面,用盐水清洗可以起到杀菌的作用,在蒸锅中加入适量水,放上篦子。将苹果放在篦子上,盖盖大火蒸5-8分钟。取出,稍冷却后,即可食用。可根据个人口味放入适量冰糖的。苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,可以抑制血浆胆固醇升高,消灭体内自由基。