1、新鲜芦荟是可以吃的,但是芦荟分很多品种,有些芦荟适合食用;有些芦荟只能用于外伤,因此食用芦荟的时候要注意。建议吃新鲜芦荟的时候选择库拉索芦荟,库拉索芦荟不仅胶质丰富,而且吃完还会对皮肤有益。
2、吃新鲜芦荟的方式有很多,可以直接去皮之后生吃;或者是切块放入榨汁机里打碎,加入蜂蜜或者是白糖之后制成芦荟蜂蜜水。喝芦荟汁不仅可以美容养颜,还可以保护肠胃黏膜,促进肠胃蠕动,具有改善便秘的作用。
3、但建议第一次吃芦荟的时候,摄入量控制在50g~200g之间,如果一次性摄入大量芦荟有可能会导致皮肤过敏。不过芦荟属于寒性食物,因此体寒的人要避免吃芦荟,以免引起腹痛、腹泻,除此之外有过敏史的人也要小心食用。