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600毫升的乐的含糖量大约等于12块方糖,600毫升的冰糖雪梨含糖量是15块方糖。无糖可乐中也是含糖的,只不过含的是代糖,代糖不参与代谢,但是它增加肝脏负担,对身体不好。代糖只是无热量,但是它的含糖量更高。