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经期吃适量的零食不会使身体发胖,还可补充能量,但一次吃的过多过饱,则会导致身体发胖。
原因:月经期间由于有经血的排出,身体处于虚弱的状态,需要适当营养的补充。
指导意见:建议例假期间可少量多次饮食,来满足生理对营养的需要。