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好处:
1、碘能够促进物质的分解代谢,产生身体需要的能量,维持我们的基本生命活动;
2、碘能维持垂体的生理功能;
3、人体发育阶段身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都离不开碘,缺碘会造成发育不良;
4、大脑的发育需要碘,在脑发育的初级阶段,人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素,这时缺碘会导致婴儿的脑发育落后,后果严重。