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鸡炖什么最有营养

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鸡炖什么最有营养

鸡炖香菇最有营养,其方法如下:材料:金针菜20克、生姜1片、鸡1只、酱油2大匙、香菇8个、竹笋1个、大葱1根、水溶淀粉适量。1、把鸡处理好后,用刷子将鸡涂满酱油,然后放入油中炸至棕红色。2、把金针菜洗净,并去掉硬的部分。3、将木耳泡入水中,去掉根部,洗净待用。4、把香菇洗净,浸泡在水中,等到变软后取出备用。5、将竹笋切成薄片备用。6、在锅中加入植物油,并加热至7成热,然后加入葱、姜炒出香味。7、加入竹笋、香菇、水、酒、酱油、砂糖,翻炒均匀。8 .把鸡倒入锅中,中火慢煮20分钟左右。9、加入金针菜,均匀翻煮两分钟,然后加入淀粉汁,调成糊状即可。
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导读鸡炖香菇最有营养,其方法如下:材料:金针菜20克、生姜1片、鸡1只、酱油2大匙、香菇8个、竹笋1个、大葱1根、水溶淀粉适量。1、把鸡处理好后,用刷子将鸡涂满酱油,然后放入油中炸至棕红色。2、把金针菜洗净,并去掉硬的部分。3、将木耳泡入水中,去掉根部,洗净待用。4、把香菇洗净,浸泡在水中,等到变软后取出备用。5、将竹笋切成薄片备用。6、在锅中加入植物油,并加热至7成热,然后加入葱、姜炒出香味。7、加入竹笋、香菇、水、酒、酱油、砂糖,翻炒均匀。8 .把鸡倒入锅中,中火慢煮20分钟左右。9、加入金针菜,均匀翻煮两分钟,然后加入淀粉汁,调成糊状即可。

鸡炖香菇最有营养,其方法如下:

材料:金针菜20克、生姜1片、鸡1只、酱油2大匙、香菇8个、竹笋1个、大葱1根、水溶淀粉适量。

1、把鸡处理好后,用刷子将鸡涂满酱油,然后放入油中炸至棕红色;

2、把金针菜洗净,并去掉硬的部分;

3、将木耳泡入水中,去掉根部,洗净待用;

4、把香菇洗净,浸泡在水中,等到变软后取出备用;

5、将竹笋切成薄片备用;

6、在锅中加入植物油,并加热至7成热,然后加入葱、姜炒出香味;

7、加入竹笋、香菇、水、酒、酱油、砂糖,翻炒均匀;

8 .把鸡倒入锅中,中火慢煮20分钟左右;

9、加入金针菜,均匀翻煮两分钟,然后加入淀粉汁,调成糊状即可。

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鸡炖香菇最有营养,其方法如下:材料:金针菜20克、生姜1片、鸡1只、酱油2大匙、香菇8个、竹笋1个、大葱1根、水溶淀粉适量。1、把鸡处理好后,用刷子将鸡涂满酱油,然后放入油中炸至棕红色。2、把金针菜洗净,并去掉硬的部分。3、将木耳泡入水中,去掉根部,洗净待用。4、把香菇洗净,浸泡在水中,等到变软后取出备用。5、将竹笋切成薄片备用。6、在锅中加入植物油,并加热至7成热,然后加入葱、姜炒出香味。7、加入竹笋、香菇、水、酒、酱油、砂糖,翻炒均匀。8 .把鸡倒入锅中,中火慢煮20分钟左右。9、加入金针菜,均匀翻煮两分钟,然后加入淀粉汁,调成糊状即可。
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