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立夏昨日刚刚过去,标志着夏天的正式到来,各地的气温也开始逐步飙升,炎炎夏日,万物蓬勃,许多人的生活和事业也如温度般蒸蒸日上,前进的道路一定不能只看到光明的未来,还要注意脚下的万一出现的深渊,下面就让大师给我们分析一下在这炎炎夏日我们有哪些禁忌需要注意吧。
夏天第一忌,忌“藏”
所谓“藏”换句现在比较好理解的话,就是“宅”,对,没错就是宅男宅女的宅。众所周知人都是处于宇宙时空之中的,古人讲“天时、地利、人和”中的天时,就是要让大家做事尽量按照老天给予的时令办事,该生的时候生,该长的时候长,该藏的时候才可以藏,如果不按照这个时令来,那么就会受到老天的惩罚。夏天这个季节,正好处于“长”的时段,那么作为人就要抓住这个时间段,好好的调理身体多去做运动、多去出汗,而不是一天到晚抱怨天气太热,而宅在家中,躲在空调之下,长此以往必然会累积很多毒素于身体内部,影响健康。
夏天第二忌,忌“风”
这里指的风是透心凉的那种冷风。夏天在外操劳一天的人们回到家中,最爱做的第一件事就是打开空调,来一瓶冻的半冰半水的可乐或者啤酒,我要说如果你是这么做的,请你赶紧收手。因为这样做带来的后果,无异于自毁长城。冷风会随着打开汗腺的毛孔直袭体内,而冰冷的饮料也会如针扎般刺激你的肠胃。年轻时凭着底子好可能不显,但是一过35岁,各种毛病就会接踵而来,患偏头疼、中风、面瘫、肠胃炎症的都还是小事,严重了甚至会得胃癌。
夏天第三忌,忌“散”
这个散指的是室内空间的气不宜散掉。夏天天气过于炎热,有些人在夜晚睡觉时,喜欢把家中的窗户能打开的都打开,有的连门也打开,只是弄个纱帘挡一下蚊蝇,名曰:保持室内通风(在北方叫穿堂风)。熟不知这样一搞,通风是不错了,也凉快了不少,还省了电钱,但是家中的养生之气却全被散掉了。风水上讲究“藏风聚气”、“气乘风则散”,穿堂风会毫不犹豫将室内的吉气全部带走,这样就形成了一个不聚气的空间,在风水上对人体健康极为不利。我在这里建议大家在夏天的夜晚睡觉时,尽量只开几个保持空气流畅的窗户即可,而不要全部打开,漏气不祥,切记!
立夏饮食要注意什么
立夏后气温升高,冷暖空气交汇频繁,细菌繁殖很快,湿气较重易导致脾胃功能变弱。故从养生出发,饮食方面,以健胃养血为主。 针对立夏饮食,民间所谓夏至阴生,此时阴气亦渐升,阳气亦渐降,炎炎的阳气常被阴气所遮盖,所以夏季要注意养阳。立夏养生要多注意以下几个原则:益气养阴,健脾除湿,清热解暑,五脏并调。
此时饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免吃粘腻难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能。同时在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物,有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时,它们还含有多种维生素与矿物质等,故可提高人体对高温的耐受能力,而起到预防中暑的作用。
