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夏季泡脚最祛湿，因为夏季湿气最重。泡脚有祛湿的效果，从四季来说，夏季则是湿气最重的季节。此时泡脚有祛湿散寒的作用，在经常泡脚之余，也可以常吃一些具有祛湿作用的食材，辅助祛湿。生活中常见的祛湿食物有：薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。
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