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10个波比跳燃烧多少热量

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10个波比跳燃烧多少热量

10个波比跳燃烧约30卡热量。由于,波比跳具体能耗还涉及到休重、姿势的力度,有的人可能选用的是简易版。例如,俯卧时仅仅撑起来,而并不俯卧再扛起。波比跳是归属于难度系数高、抗压强度很大的体育运动,这类训炼能造成优良的后燃效用。
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