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1、合理饮食：
少吃盐可以减少黑色素的形成，平时要多喝水，要都吃新鲜蔬菜和各种水果。
2、防晒：
我们一年四季都需要做好防晒，但是夏季想要美白，在防晒上要花更多的心思。除了涂抹防晒霜，还要用其它防晒用品。
防晒霜要根据个人的肤质状况进行挑选，夏季最好选择防晒产品，每天外出之前涂抹好，防晒的效果会更好。但是防晒强度高的防晒霜不适合每天使用。
3、敷面膜：
敷面膜是很好的美白方法，用美白面膜可以让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤的新陈代谢，皮肤会逐渐美白。但是敷面膜一定要坚持一段时间，才会有明显的效果。
4、运动：
运动出汗，身体中的脏东西也就随着汗液排泄出来，使人的皮肤变白。虽然我们夏天出汗多，但是又因为被日晒，所以很多人都看不出出汗的美白效果。我们在运动的时候，也需要注意防晒。
