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1、食用富含磷脂的食物,如鱼头、核桃等。
2、进行全脑速读记忆法训练,全满速读记忆法是在快速阅读的基础上进行的记忆训练。
3、进行联结记忆术训练,联结记忆术是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
4、进行思维导图法训练,思维导图可以使大脑里的资料系统化、图像化,可以帮助大脑分析问题,统筹规划。