枸杞子怎么泡水喝

枸杞子可以直接食用，同样也可以泡水喝，大家在生活中会用枸杞子泡水喝吗？枸杞子泡水能否天天喝呢？

可以。枸杞泡水是可以天天喝的，不过最好是在医生的辨证论治的情况下进行食用，一般来说天天喝是没有副作用的。但是有些人是不适合的，比如在月经期，感冒期间，腹泻患者等等。

建议一次放10-15粒左右即可。 枸杞子味甘性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁等营养物质元素，一般来说枸杞子泡水一次放多少可根据自身的喜好而定，但由于枸杞子吃多了容易出现上火的现象，所以一般建议枸杞子泡水一次放10-15粒左右的量即可。

根据自身喜好而定，可吃可不吃。一般来说枸杞子泡水后，既可以不吃也可以吃，因为枸杞子在泡水时它里面的营养物质大部分已经和水混合在一起，是可以不进行食用的，其次，枸杞子在泡了水之后它的食用价值和营养价值都已经大大降低了，没有食用的必要，但考虑到不同人的喜好不一样，有的人喜欢吃，那么也是可以吃的，对人体没有伤害，所以枸杞子泡水后吃不吃主要根据自身喜好而定，可吃可不吃。

1、先将枸杞用凉水冲洗掉表面的灰尘。

2、烧一壶开水待其稍凉备用。

3、开水稍凉后倒入装有枸杞子的杯中。

4、然后往里面加入适量的蜂蜜，搅拌均匀调味即可。