果冻橙和橙子营养价值一样吗

果冻橙是市面上很常见的一种水果，因为其口感味道是非常好的，所以很多人都非常喜欢吃，并且果冻橙是很甜的，那么我们便了解一下果冻橙糖分高吗？果冻橙是热性还是凉性？

相对于普通的橙子来说，果冻橙的含糖量较高，一般在14-15%左右，即每100克果冻橙中含有大约14-15克左右的糖分，吃起来口感是比较甜的，是属于中等含糖量的水果。而且果冻橙中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时适当地吃一些果冻橙的话是有利于身体健康的。每100克果冻橙的热量大约为47大卡左右，并不是热量很高的水果，而且果冻橙的营养价值也很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，一般在适量食用的情况下是不会容易发胖的。但如果食用过多，导致热量摄入超标的话，那么在消耗热量不够的情况下，多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而会增加人体发胖的可能性。

果冻橙属于凉性水果，因此具有清热解毒的效果，还能达到下火去热的功效，不过，要把握好食用量，以免身体出现不适现象。果冻橙中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入太多就给脾胃带来负担，出现不舒服的情况，还会引起脾胃湿气加重，从而导致脾胃湿热上火。虽然橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的效果，但每天食用两个就行了。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。

差不多是一样的。果冻橙和橙子都是属于柑橘类的水果，所以其实两者中所含的营养物质是差不多的，都含有十分丰富的水分、糖分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质等营养物质以及橙皮苷等有效成分。因此食用后对人体所能起到的营养价值也没有太大的区别，都具有补中益气、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、润肠通便的作用。果冻橙与普通的橙子一样，其中也含有较多的橙皮苷等挥发油成分，食用后可以对人体起到和胃理气、化痰止咳的作用，因此对于一些久咳不止、咳嗽咳痰的人群来说，是可以适当地吃一些果冻橙来进行缓解的。但是需要注意的是，因为果冻橙的性质偏凉性，因此主要是用于体内热气过大的热咳，而对于一些寒气过大的寒咳来说是起不到很好的作用的。

1、望：从橙子外表看，新鲜的橙子外表果皮是透明正常的，稍带有发光的感觉，变质的橙子则看上去蔫蔫的。

2、闻：新鲜的橙子，闻上去是清香的味道，而变质的橙子，果冻橙亩产量多少，在初期就开始有点带酒味。

3、切：新鲜的橙子一般摸上去甚至按上去是硬的，不会发软，但是变质的橙子有的会从里面就开始变软，直至腐烂。