手长倒刺要吃什么

天气一干燥了手上就比较容易长倒刺，这手上长倒刺除了跟气候有关系还和什么有关？手上长倒刺是因为身体里缺少什么营养元素吗？

1、皮肤太过干燥

如果发现手上出现了很多倒刺，需要了解是否跟皮肤太过干燥有关。很多人皮肤的保养工作做不到位，特别是到了干燥的秋冬季节，如果没有适当使用护手霜，在手部皮肤过度干燥的时候就更容易形成倒刺，这是部分人出现倒刺的原因。

对于这种因素引发的皮肤不良症状，应该注意皮肤保养，适当使用一些护手霜来保养皮肤，让手部皮肤维持湿润状态，就不容易出现倒刺影响正常生活。

2、经常抠手指

手上出现了很多倒刺，有可能是经常去抠手指引起。很多人在无聊的时候喜欢去抠手指，不断地抠手指容易导致皮肤受到损伤，甚至会形成倒刺。如果是这种不良的行为习惯引起，需要及时改正，平时不要总是不断去抠手指，才能够护理好皮肤，防止手指的皮肤受到伤害。

倒刺的出现还与人体内缺乏维生素B和维生素C有关。当这两种维生素缺失时，皮肤角质层正常的新陈代谢就会受到影响，从而长出倒刺。手部倒刺并不建议直接拔掉，因为倒刺与蜕皮不同，倒刺往往与人体的肌肉相连，如果将倒刺直接拔掉，不仅十分疼痛，指甲处可能还会出现伤口流血，如果不小心伤口感染，可能还会引起指甲发炎，有损身体健康。

当手上出现倒刺的这一情况下，考虑这有可能是体内的微量元素不足，身体营养不良而导致的，此时需要补充人体微量元素物质，并且需要在饮食上进行调整，多吃一些新鲜的蔬菜，可以服用施尔康补充微量元素，配合服用维生素c维生素b2治疗等。这具体的用药，谨遵医嘱。

可能是微量元素缺乏。可以空腹抽血化验一下。对症补充。也有可能是气候过于干引起的，注意皮肤的保湿。日常生活中要忌口，辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜，营养均衡，休息睡眠规律。