晚上吃什么零食不会长胖啊

1、酸奶：酸奶中含有很多的钙元素.益生菌，可以促进人体的消化和吸收，只要不是大量的喝酸奶就不会使得身体变胖。2、豆腐干：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。3、葡萄干：葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。4、海苔：热量低.纤维高，富含丰富的维生素，是和家人休闲时光的零食佳选。5、话梅：吃话梅能分泌大量唾液，帮助消化，使身。

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导读1、酸奶：酸奶中含有很多的钙元素.益生菌，可以促进人体的消化和吸收，只要不是大量的喝酸奶就不会使得身体变胖。2、豆腐干：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。3、葡萄干：葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。4、海苔：热量低.纤维高，富含丰富的维生素，是和家人休闲时光的零食佳选。5、话梅：吃话梅能分泌大量唾液，帮助消化，使身。