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榨胡萝卜汁所需要的材料有：胡萝卜四百克，洁净水三百毫升，具体的步骤如下：
胡萝卜切成小丁；将胡萝卜丁放入食品粉碎机内；加适量的洁净水，只要可以搅开就好；启动机器搅打粉碎；搅打成泥状就可以关闭机器；第一次过滤到大点容器内；之后再进行第二次过滤，这时过滤到玻璃杯内即可食用；想要有冰镇的感觉可另外加入冰块。
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