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自助餐的最佳进食顺序为:
1、水果，水果在餐前半个小时食用，有开胃的作用，让人更有食欲；
2、生鲜；
3、海鲜，吃完海鲜比较难有饱腹感，吃完海鲜后肠胃就会开始慢慢消化；
4、烤肉，烤肉类可以选择牛排、羊排或者沙盘烤等；
5、沙拉，沙拉可以补充一些维生素；
6、甜点，布丁、慕斯、鲜奶蛋糕或者黑森林等，搭配些许饮料。
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