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先夸赞一下对方的长相,人品或者其他什么的。然后再说一下自己不能接受的理由。当然理由要合适,尽量符合实际。最好是有利于对方的,比如自己怎么怎么不好,我们在一起你会怎么怎么吃亏等。把不好的一面让自己承受。这种方法比较适合对方是很讲究的人,他听懂了你的意思,就不会再来讨厌你了,同时他自己又维护了自尊。