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敲打带脉的两个好处：
一、增强大肠的蠕动，治疗便秘。因为带脉位置刚好是结肠位置，敲带脉能够增强新陈代谢，排除体内的三浊和宿便。
二、加快胆汁的分泌，对乳腺增生、痛经等有很大好处。
敲打带脉的注意事项：
一、不可下手太重，微微感觉酸痛即可。
二、需长期坚持。
三、无须特意节食、锻炼或忌口，但最好养成清淡、健康的饮食习惯。
四、月经期间、怀孕期间应停止敲击。
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