更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

瘦一斤要消耗多少卡路里

文档

瘦一斤要消耗多少卡路里

通常状况下,0.5克脂肪含4.5千卡的热量,想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量,若每天通过运动要消耗500卡路里,一个月就能减5-10斤的体重。每个人都不一样,需要依据每个人的身体基数和最初的体重量,来进行科学的计算。因为每个人每天都会有代谢,男生1天需要1600大卡,女生则需要1200大卡,所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的需要。
推荐度:
导读通常状况下,0.5克脂肪含4.5千卡的热量,想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量,若每天通过运动要消耗500卡路里,一个月就能减5-10斤的体重。每个人都不一样,需要依据每个人的身体基数和最初的体重量,来进行科学的计算。因为每个人每天都会有代谢,男生1天需要1600大卡,女生则需要1200大卡,所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的需要。

通常状况下,0.5克脂肪含4.5千卡的热量,想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量,若每天通过运动要消耗500卡路里,一个月就能减5-10斤的体重。每个人都不一样,需要依据每个人的身体基数和最初的体重量,来进行科学的计算。因为每个人每天都会有代谢,男生1天需要1600大卡,女生则需要1200大卡,所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的需要。

文档

瘦一斤要消耗多少卡路里

通常状况下,0.5克脂肪含4.5千卡的热量,想要瘦一斤的脂肪就必须消耗4500卡的热量,若每天通过运动要消耗500卡路里,一个月就能减5-10斤的体重。每个人都不一样,需要依据每个人的身体基数和最初的体重量,来进行科学的计算。因为每个人每天都会有代谢,男生1天需要1600大卡,女生则需要1200大卡,所以每天一定要有最基本的热量摄入来维持身体的需要。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
联通花呗还款电子劵怎么使用 和平精英有人机吗 桃花符号怎么打的 为什么要读传统文化的经典著作 华为手机阴阳师怎么开启定位功能 BEC初级词汇量多少 医师执业经历如何写 宋代前面还是北宋南宋前面 黄岛区美食 方解石的莫氏硬度 师范专业能考二级建造师吗 填空什么样的伙伴 品行修养的格言警句 香港科技馆到香港太空馆怎么走 ios录屏怎么录内置声音 为什么中国的黄金储备要放在美国 化妆后脸上有干皮怎么办 哪些仓鼠能合笼 四级阅读理解app哪个好 骨传导声波有什么特点 朱姓由来 描写表情和心理的四字词语 受贿罪和单位受贿罪要怎么区分 针式打印机不打印是什么原因 暴力熊公仔的起源 最简单的本领打一成语 三年蓝莓苗要用多大的花盆 什么叫经济纠纷 kawaks怎么设置中文 神气的近义词是什么 QQ电话通话记录可以保存吗 方特水上乐园有哪些游乐项目 霸王玉的根有点腐烂怎么办 借款人打借条应注意什么 一个人拉弓一个人拿剑打一成语 潮汕牛肉火锅蘸料沙茶酱怎么做 怎么看电脑是window几 什么叫一贫如洗的真心 怎么保存覆盆子 EXCEL表格如何自动编号
Top