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在网上搜索并下载更低版本的QQ软件;备份好原先的个人资料;卸载QQ,清理注册表等历史信息;安装已下载的低版本QQ软件;登录QQ后,马上进行如下设置:点击设置,点击基本设置,然后点击软件更新中的“有更新时不要安装,但提醒我”,可以防止软件升级到高版本;完成。