更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

几点不睡算是熬夜

文档

几点不睡算是熬夜

晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
推荐度:
导读晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

文档

几点不睡算是熬夜

晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
c语言中的return语句用法 火车意外险包括什么 外墙漏水渗水补漏方案 选购蒸汽拖把要注意什么 2022最搞笑的结婚祝福语 cvv是什么意思在哪里 苹果手机自动升级怎么删除 怎么将废瓶子变废为宝 微信周末祝福语大全 感人的分离赠言 光纤猫接头处光纤断了怎么接上 关于教师传播正能量的句子 高光柜门是什么材质 直线射线线段之间有什么关系 我的小米4为啥不能用流量 非典是哪一年爆发的 手机报停期间充话费能充上吗 陈寿的名人名言 单身申请房贷好通过吗 兰花叶子发黄要剪掉吗 佛教圣诞节祝愿语 牛皮纸的优点有哪些 最新感悟人生的唯美句子 如何在团扇上画工笔画 12306的密码怎么设置 爸爸生日祝福说说 爸爸生日的说说 快走5000步多少热量 冬季送给朋友的早安语 小康水平的标准是什么 三支一扶是什么考上了有什么好处 皮蛋壳有黑点能吃吗 手机如何玩电脑游戏 手机电话卡不用了需要注销吗 书房吊顶风格有哪些 出国护照怎么弄 税务师的税法与注会税法区别 万达贷app贷款会上征信吗 成功励志段落 大病提取公积金条件
Top