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白吐司的热量数据如下：
1、分类，面包 ；
2、热量数值，每27 克 75大卡。
一片吐司质量约为30克，综上所述，可得知两片吐司热量约为140大卡。
米饭热量数据如下：
每100克116大卡。
一碗米饭质量约为200克，综上所述，可得知一碗米饭的人量约为232大卡。
对比可得知一碗米饭的热量高于两片吐司的热量。
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