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自嗨锅米饭需要加热10分钟,自嗨锅是通过把加热包倒入水中,产生热量来加热食品锅的,自嗨锅加热包的主要成分是碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐,生石灰,这些成分组成一袋,加入水,靠加水后引发反应。