更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

如何高效率的休息

文档

如何高效率的休息

方法。最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。解释。从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。
推荐度:
导读方法。最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。解释。从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。

方法:

最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。

解释:

从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。

文档

如何高效率的休息

方法。最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。解释。从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
长辈80大寿祝寿词 金秋十月经典国庆节商务祝福语 仓鼠幼时被打了会产生心理阴影吗 祝福新郎新娘的话 百闻牌第四章大天狗怎么打 奇葩祝福语 妇女节奇葩祝福语 庆61儿童节的祝福短信 黑龙江属于东北吗 难过时为什么会流泪 光棍节爱人表白短信 2022年送给小朋友元宵节祝福语 用手机号搜微信如何查看微信号 道法课是什么课 端午节祝福的短信 井水是酸性还是碱性 行如风是什么意思 送朋友的生日祝福短信 唐明皇为什么赐死杨玉环 五一劳动节祝福语送老师 拒关护照上有v0ld是啥意思 小孩子的满月宴席贺词 淮安市区有吃自助餐的地方吗 微信群里群主怎么踢不了人 上胸围80下胸围70是什么罩杯 饥荒蜘蛛人怎么过冬 经典三八妇女节祝福语短信大全 内蒙古呼伦贝尔的天气 愚人祝福语 除夕前家家户户为什么要大扫除 石英表的日期怎样调才能准 驾考怎么预约考试 元旦经典微信大全 四川柏合豆腐丝的做法 求晋江好看的言情或修仙小说 小米系统同步什么意思 鲁滨逊在荒岛上遇到了哪些困难 发单页什么意思 个人如何发起创业众筹 毕业最伤感的话
Top