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1、最好的方法就是想想最伤心的事、最憋屈的事、最痛苦的事,转移注意力和情景,快速的处在痛苦之中;
2、最完美的方法是演员要深入的去体会角色里的当时的感觉,就是平常说的入戏。真正的体会到角色里的那种心境,情不自禁的就会哭出来,然后真正意义上的去演戏,才能让观众达到心灵的共鸣;
3、可以借助洋葱,在表演的时候,熏一熏眼睛,当哭出来的时候,就会表现出很痛苦的样子,这样显得逼真些;
4、放一些伤感的音乐或曲子,让环境立刻变得忧伤,烘托一下气氛。