更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

后滚翻动作要领小学三年级初学者

文档

后滚翻动作要领小学三年级初学者

动作要领。1、平躺在垫子上,全身放松。2、两手从肘部后翻,稍微支撑垫子。3、尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成。4、注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤。5、对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力,要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤。
推荐度:
导读动作要领。1、平躺在垫子上,全身放松。2、两手从肘部后翻,稍微支撑垫子。3、尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成。4、注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤。5、对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力,要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤。

动作要领:

1、平躺在垫子上,全身放松;

2、两手从肘部后翻,稍微支撑垫子;

3、尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成;

4、注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤;

5、对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力,要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤。

文档

后滚翻动作要领小学三年级初学者

动作要领。1、平躺在垫子上,全身放松。2、两手从肘部后翻,稍微支撑垫子。3、尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成。4、注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤。5、对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力,要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
驾驶证第二年扣分有什么影响吗 闯红灯停在路中间扣分吗 格言警句的作用 什么是水平切线 驾车模式有什么作用啊 菩提根怎么的价值 hook是什么 1加仑盆什么意思 华为锁屏时间不见了 4毫升布洛芬是多少ml 在电脑键盘上怎么把英文转换中文 什么是半身裙半身裙有什么分类 一进门放什么植物最好 工行6222是什么卡 滑子蘑水抄过放入冰箱还能吃吗 楼顶如何使用遮阳网 员工旷工离职还需要发工资吗 京东金融活力花可靠吗 活的花蟹如何处理 皮秒激光有副作用呢 如何怎么用12315进行维权 关于古代妇女地位 心理危机干预的基本原则是什么 没有宽带手机投屏电视怎么设置 23公斤等于多少千克 吃剩的咖喱还能做什么 蛇怎么预报天气 和合天下什么意思 驾驶证答题积分有什么用 手机发热就自动关机怎么回事 澳门分为哪几个区 哈比族是什么意思 LG液晶显示器开机黑屏 励志努力工作的朋友圈短语 群玩助手怎么没有朋友位置 bios在哪里打开 召唤武侠人物的系统小说 手机黑屏怎么修复oppo 睫毛胶水开封能用多久 qualifyfor用法
Top