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解决办法：
1、不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久。
2、尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等。
3、袜子、鞋子不可太紧。
4、保持局部干燥，脚部出汗后就要换袜子。
5、进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。
6、及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。
7、用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。
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