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气温低迷注意保暖

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气温低迷注意保暖

据最新预报显示,上海今小雨转阴,大风显著,尤其沿江沿海可达8级。不过,预计中午之后,大风天气会有所减弱。气温上,随着冷空气的到来,气温有明显的下降,今最高气温仅13℃,体感上比较阴冷,大家注意保暖。预计明天气温会有所回升,但后天又开始下降,总之,气温起伏不定,谨防感冒。上海今小雨转阴;上海天气;今天上午本市阴天为主,有时有小雨打扰,随着冷空气进一步南下,下午雨水停止转阴到多云。气温一路下滑,全天气温在10~13℃。上午风力依然不小,北到西北风5级阵风6~7级,沿江沿海地区6级阵风7-8级,中午起风力略有减小 转4~5级。相对湿度70%~90%,体感上湿冷来袭。提醒大家及时添衣保暖。
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导读据最新预报显示,上海今小雨转阴,大风显著,尤其沿江沿海可达8级。不过,预计中午之后,大风天气会有所减弱。气温上,随着冷空气的到来,气温有明显的下降,今最高气温仅13℃,体感上比较阴冷,大家注意保暖。预计明天气温会有所回升,但后天又开始下降,总之,气温起伏不定,谨防感冒。上海今小雨转阴;上海天气;今天上午本市阴天为主,有时有小雨打扰,随着冷空气进一步南下,下午雨水停止转阴到多云。气温一路下滑,全天气温在10~13℃。上午风力依然不小,北到西北风5级阵风6~7级,沿江沿海地区6级阵风7-8级,中午起风力略有减小 转4~5级。相对湿度70%~90%,体感上湿冷来袭。提醒大家及时添衣保暖。

据最新预报显示,上海今小雨转阴,大风显著,尤其沿江沿海可达8级!不过,预计中午之后,大风天气会有所减弱。气温上,随着冷空气的到来,气温有明显的下降,今最高气温仅13℃,体感上比较阴冷,大家注意保暖。预计明天气温会有所回升,但后天又开始下降,总之,气温起伏不定,谨防感冒。

上海今小雨转阴

上海天气

今天上午本市阴天为主,有时有小雨打扰,随着冷空气进一步南下,下午雨水停止转阴到多云。

气温一路下滑,全天气温在10~13℃。上午风力依然不小,北到西北风5级阵风6~7级,沿江沿海地区6级阵风7-8级,中午起风力略有减小 转4~5级。相对湿度70%~90%,体感上湿冷来袭。提醒大家及时添衣保暖。

预计19日白天申城没有雨水打扰,气温也会小幅回升最高气温16℃;20-22日又一波冷空气袭扰申城,阴雨再度归来,气温持续在低温徘徊,最高气温仅有11℃,最低气温降至个位数,一下回到潮湿阴冷的冬日体感,厚衣棉被将是首选,春季天气变化快,请及时关注最新天气信息。

上海具体天气:

上海天气

18日(今天)小雨转阴,13/7℃;

19日(明天)阴转小雨,16/8℃;

20日(后天)中雨转大雨,9/7℃;

21日(周一)大雨转小雨,10/8℃;

22日(周二)阴,11/9℃。

湿冷注意事项:

湿冷保暖

穿衣

配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。

人体的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。

颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

不要露腹、露腰、露脚。“寒从足底生”,一旦脚部受寒,身体的抵抗力就会下降。

饮食

食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。

就餐时,可以适量吃一些温补益肾的食材,如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果,像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

心脑血管疾病患者容易受到寒冷天气影响,建议养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加纤维膳食,多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。减少脂肪和胆固醇的摄入量,避免食用高胆固醇食物。多吃豆制品,大豆里富含多种人体所必须的磷脂,常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品,能够预防心脑血管疾病。

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气温低迷注意保暖

据最新预报显示,上海今小雨转阴,大风显著,尤其沿江沿海可达8级。不过,预计中午之后,大风天气会有所减弱。气温上,随着冷空气的到来,气温有明显的下降,今最高气温仅13℃,体感上比较阴冷,大家注意保暖。预计明天气温会有所回升,但后天又开始下降,总之,气温起伏不定,谨防感冒。上海今小雨转阴;上海天气;今天上午本市阴天为主,有时有小雨打扰,随着冷空气进一步南下,下午雨水停止转阴到多云。气温一路下滑,全天气温在10~13℃。上午风力依然不小,北到西北风5级阵风6~7级,沿江沿海地区6级阵风7-8级,中午起风力略有减小 转4~5级。相对湿度70%~90%,体感上湿冷来袭。提醒大家及时添衣保暖。
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