更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

中国和什么国的时差是5个小时

文档

中国和什么国的时差是5个小时

中国和这些国家的时差是5个小时:俄罗斯、阿塞拜疆、厄立特里亚、索马里、吉布提、伊拉克、肯尼亚坦桑尼亚、格鲁吉亚、马达加斯加、亚美尼亚、科摩罗等等。由于中国占五个时区,而在实际中全国通用的是东八区的区时,即北京时间。和中国相差五个小时的国家也就是用东三区区时的国家。以上国家使用的就是东三区的区时的国家。时区的计算;计算的区时=已知区时-(已知区时的时区-要计算区时的时区)。(注:东时区为正,西时区为负)。下面举例加以说明。例1:已知东京(东九区)时间为5月1日12:00,求北京(东八区)的区时。北京时间=12:00-(9-8)=11:00,即北京时间为5月1日11:00。例2:已知北京时间为5月1日12:00,求伦敦(中时区)的区时。
推荐度:
导读中国和这些国家的时差是5个小时:俄罗斯、阿塞拜疆、厄立特里亚、索马里、吉布提、伊拉克、肯尼亚坦桑尼亚、格鲁吉亚、马达加斯加、亚美尼亚、科摩罗等等。由于中国占五个时区,而在实际中全国通用的是东八区的区时,即北京时间。和中国相差五个小时的国家也就是用东三区区时的国家。以上国家使用的就是东三区的区时的国家。时区的计算;计算的区时=已知区时-(已知区时的时区-要计算区时的时区)。(注:东时区为正,西时区为负)。下面举例加以说明。例1:已知东京(东九区)时间为5月1日12:00,求北京(东八区)的区时。北京时间=12:00-(9-8)=11:00,即北京时间为5月1日11:00。例2:已知北京时间为5月1日12:00,求伦敦(中时区)的区时。

中国和什么国的时差是5个小时

中国和这些国家的时差是5个小时:俄罗斯、阿塞拜疆、厄立特里亚、索马里、吉布提、伊拉克、肯尼亚坦桑尼亚、格鲁吉亚、马达加斯加、亚美尼亚、科摩罗等等。

由于中国占五个时区,而在实际中全国通用的是东八区的区时,即北京时间。和中国相差五个小时的国家也就是用东三区区时的国家。以上国家使用的就是东三区的区时的国家。

时区的计算

计算的区时=已知区时-(已知区时的时区-要计算区时的时区)。(注:东时区为正,西时区为负)

下面举例加以说明:

例1:已知东京(东九区)时间为5月1日12:00,求北京(东八区)的区时。

北京时间=12:00-(9-8)=11:00,即北京时间为5月1日11:00。

例2:已知北京时间为5月1日12:00,求伦敦(中时区)的区时。

伦敦时间=12:00-(8-0)=4:00,即伦敦时间为5月1日4:00。

例3:已知北京时间为5月1日12:00,求纽约(西五区)的区时。

纽约时间=12:00-[8-(-5)]=-1:00+24:00-1天=23:00,即纽约时间为4月30日的23:00。(注:当算出的区时为负数时,应加上24:00,日期减一天,即从5月1日变为4月30日)

例4:已知纽约时间为5月1日12:00,求东京的区时。

东京时间=12:00-[(-5)-9]=26:00-24:00+1天=2:00),即东京时间为5月2日2:00)。(注:当算出的区时大于或等于24:00时,应减去24:00,日期加一天,即从5月1日变为5月2日)。

克服时差的几个措施

要克服时差,得从多方面入手,魏大夫提出了需要注意的几点:

一、如果目的地和出发地时差超过4个小时,最好在出发前3—4天开始调整,每天晚睡一点,开始可以晚睡1—2个小时,再逐渐增加至3—4个小时。

二、在目的地的白天,尽量不要呆在光线昏暗的地方。

三、在饮食上注意选择,白天不要吃巧克力等甜食,及时补充水分;晚上则应该多吃一些甜食,帮助入睡。

四、觉得疲倦时可以适当地喝一点咖啡。现在市面上有褪黑素出售,服下1.5—3毫克可以帮助睡眠。褪黑素属于保健品,适量服用对身体没有害处。

倒好时差很重要

经过7小时以上的长途飞行,几乎所有的乘客都会因时差而感到很不适应。时差调整得不好会导致疲劳、思维混乱、注意力不集中或集中不持久以及失眠等。有研究成果显示,有的人对于时差的不良症状可能持续两个星期。

一般来说,人的年纪越大,生物钟就越不容易改变,因此中老年人倒时差比较困难,儿童受时差的影响则较小。专家还发现,当飞机从东向西飞行,也就是顺着太阳飞的时候,调整时差更容易,反之,当飞机从西向东飞,调节时差就相对困难一些。

生物钟控制人的睡眠

人的生物钟中枢会定时释放出一种叫做褪黑素的物质。褪黑素会提示人体应该休息了,降低大脑神经的兴奋度,减缓新陈代谢,促使人进入睡眠状态。同时,褪黑素也会受到外界刺激的影响。当光线强烈时,褪黑素分泌得少;光线转暗时,褪黑素分泌就比较旺盛,所以人在阴暗的环境下容易产生睡意。

饮食对人的睡眠也有很大影响。高碳水化合物,例如蛋糕、甜食等含糖多的食物能振奋人的精神,但是由于其在新陈代谢的过程中消耗能量比较多,人在吃了这些食物1—2小时以后会有疲倦想睡觉的感觉。蛋白质则能够延缓人的体力消耗,使人不易产生疲劳感,因此,吃含蛋白质多的食品,如鱼、肉和豆质食品等能让人精力充沛。此外,缺乏水和维生素也会使人容易疲倦。

心理上也要调时差

对时差不适应并不是单纯的生理现象,心理暗示对人体生物钟的影响也很大。有的人到了别的时区依然不把表上的时间调成当地时间,心理上没有及时转换过来,总是不由自主地想,现在国内应该是什么时间。心理暗示会影响褪黑素的分泌,如果人老是在想,现在在国内是晚上了,应该睡觉了,就会感到更加疲劳,从而增加了人体适应新作息时间的难度。

因此,长途飞行的乘客应该一上飞机就把表调成目的地的时间,这样有助于在心理上尽快适应新的时间。同时,在目的地不要老想着国内时间,应尽量安排一些参与性较强、使人兴奋的活动,让自己尽快忘掉时差的存在。

文档

中国和什么国的时差是5个小时

中国和这些国家的时差是5个小时:俄罗斯、阿塞拜疆、厄立特里亚、索马里、吉布提、伊拉克、肯尼亚坦桑尼亚、格鲁吉亚、马达加斯加、亚美尼亚、科摩罗等等。由于中国占五个时区,而在实际中全国通用的是东八区的区时,即北京时间。和中国相差五个小时的国家也就是用东三区区时的国家。以上国家使用的就是东三区的区时的国家。时区的计算;计算的区时=已知区时-(已知区时的时区-要计算区时的时区)。(注:东时区为正,西时区为负)。下面举例加以说明。例1:已知东京(东九区)时间为5月1日12:00,求北京(东八区)的区时。北京时间=12:00-(9-8)=11:00,即北京时间为5月1日11:00。例2:已知北京时间为5月1日12:00,求伦敦(中时区)的区时。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
中国与哪个国家的时差是5小时 闺蜜感人结婚祝福语 亚麻籽油过期还能吃吗 中秋节温馨祝福短信五篇 2022年8月11日打官司好吗 感恩节手抄报写什么句子 那些灿烂的花儿作文 最适合发朋友圈的句子女生 7.4级地震破坏力有多大 7.4级地震破坏力有多少强 2022年8月11日适合珠宝开光吗 2022年8月11日珠宝开光行吗 游戏有必要放ssd吗 猫咪瘸了能自己好吗 读书的方法有哪些下面进行详细介绍 2022年8月11日是给佛像开光的黄道吉日吗 新居酒宴邀请亲朋好友词语 中国共有多少个民族 2022五一的微信祝福语 世界十大禁曲 2022年8月11日是认干女儿的黄道吉日吗 最值得看的十部电视剧之橘子红了 晚上小猫睡被子里会被闷死么 中国与日本时差是多少 中国和日本时差几个小时 2022年8月11日是收养孩子的黄道吉日吗 2022年8月11日是认义子的黄道吉日吗 有什么成语里有风和走两个字 跳绳脚的哪个部位着地可避免关节损伤 跳绳时为避免关节损伤最好用脚什么部位着地 炸草鱼怎么炸才酥好吃 钉钉软件怎么提交学生作业 张晓风不知有花主题思想 2022年8月11日剖腹产行吗 农行qq信用卡多久能下卡 extra是什么口香糖牌子 能直接学b2驾照吗 二手房装修的详细步骤有哪些 2022年8月11日认干儿子好吗 2022年8月11日认干儿子行吗
Top