心率正常但心跳感强烈怎么缓解

心率90左右需要控制吗？

心率的正常范围是60-100次/分。心率是否需要控制在90次/分左右取决于心率测量的状态和患者的具体情况。如果在情绪激动或运动症状下心率在90次/分左右，一般不需要特殊处理。如果是高血压或心脏病患者，静息心率在每分钟90次左右，需要控制。

1、生理状况：如果在情绪激动或剧烈运动（如跑步或爬山）下心率在90次/分左右，则无需控制；

2、异常情况：如果患者患有冠心病，建议将心率控制在70次/分以下，无论是运动后还是静息状态下。对于高血压患者来说，静息心率控制在70次/分以下也是很有必要的，这样有助于减少心脑血管疾病的发生。如果是冠心病患者、高血压患者，或心率在90次/分左右的老年患者，则应加以控制。这时可以做心电图或超声心动图，在医生指导下进行调整。

如果静息状态下心率为90次/分左右，则需要明确心率为90次/分左右的原因，如吸烟、酒精刺激、易怒等。日常生活中，要戒烟戒酒，戒骄戒躁。当情绪受到刺激时，可以深呼吸或转移注意力，如阅读、听音乐等，以缓解心跳加快的现象。

心率正常但心跳感强烈怎么缓解

心率正常，但心跳感增加，临床上认为是心跳感增加。这种情况多见于生理原因。比如剧烈运动后，心跳已经下降到正常，但是波动感还是增强了，或者情绪紧张，焦虑的时候就会出现这种情况。

如果这种情况没有持续很短的时间，你可以慢慢冷静下来或转移注意力，这种感觉可能会消退。但如果真的干扰到自己，影响生活质量，可以服用一些中成药，比如稳心颗粒内服，来改善心跳强的症状。

跑步心率180左右意味着什么

跑步后，心脏会出现约180次左右，这意味着可能有心律失常。

例如室上性心动过速、心房数、心室数、心房颤动、心房扑动等，一般需要服用β受体阻滞剂如美托洛尔、索他洛尔、比索洛尔，或胺碘酮、丙酮类等抗心律失常药物应根治必要时进行心脏射频消融治疗，以避免因心跳加快而导致猝死的风险。

同时，还需要注意一些缺血性疾病，如冠心病、高血压、糖尿病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、电解质紊乱、甲亢、贫血，以及饮食生活等需要注意和疲劳、熬夜、吸烟、饮酒、情绪紧张、兴奋、焦虑、失眠、喝咖啡等。这些诱因需要去除，然后疾病需要针对性治疗，甲状腺功能亢进需要抑制甲状腺素，减缓心率加快，贫血需要补铁补血，补充能量，必要时进行输血治疗。

如果是冠心病，需要抗血小板聚集，调脂，稳定斑块营养，改善循环，减少心肌耗氧量。