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练习长跑的人对身体有何危害吗

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练习长跑的人对身体有何危害吗

坏处。1、 会引发伤痛,以踝关节或者膝关节为主。2、 会让能量储存消耗殆尽,减少人体的肌肉组织。3、 会引发心区不适和心脏病。好处。1、 改善心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。2、 使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。3、 有利于心情舒畅,精神愉快,缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张,有助于增进食欲,加强消化,促进营养吸收。
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导读坏处。1、 会引发伤痛,以踝关节或者膝关节为主。2、 会让能量储存消耗殆尽,减少人体的肌肉组织。3、 会引发心区不适和心脏病。好处。1、 改善心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。2、 使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。3、 有利于心情舒畅,精神愉快,缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张,有助于增进食欲,加强消化,促进营养吸收。

坏处:

1、 会引发伤痛,以踝关节或者膝关节为主;

2、 会让能量储存消耗殆尽,减少人体的肌肉组织;

3、 会引发心区不适和心脏病 。

好处:

1、 改善心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力;

2、 使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散;

3、 有利于心情舒畅,精神愉快,缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张,有助于增进食欲,加强消化,促进营养吸收 。

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练习长跑的人对身体有何危害吗

坏处。1、 会引发伤痛,以踝关节或者膝关节为主。2、 会让能量储存消耗殆尽,减少人体的肌肉组织。3、 会引发心区不适和心脏病。好处。1、 改善心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。2、 使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。3、 有利于心情舒畅,精神愉快,缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张,有助于增进食欲,加强消化,促进营养吸收。
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