当一个人失落无助的时候该怎么办

静下心找到让自己失落无助的源头并解决它。找自己信赖的人倾诉自己的苦恼与忧愁。听几首喜欢的歌，让自己的心情得到舒缓与放松。适当的做一些体育运动，例如去健身房跑步。做一些自己热爱的事情，例如做一顿可口的饭菜或者画一幅喜欢的画。

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导读静下心找到让自己失落无助的源头并解决它。找自己信赖的人倾诉自己的苦恼与忧愁。听几首喜欢的歌，让自己的心情得到舒缓与放松。适当的做一些体育运动，例如去健身房跑步。做一些自己热爱的事情，例如做一顿可口的饭菜或者画一幅喜欢的画。

静下心找到让自己失落无助的源头并解决它；找自己信赖的人倾诉自己的苦恼与忧愁；听几首喜欢的歌，让自己的心情得到舒缓与放松；适当的做一些体育运动，例如去健身房跑步；做一些自己热爱的事情，例如做一顿可口的饭菜或者画一幅喜欢的画。

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