芋头豆腐怎么做
芋头豆腐怎么做
主料:芋头400g,豆腐200g。辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g。1、准备食材。2、芋头去皮。3、芋头切小块。4、豆腐切小块。5、锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒。6、放适量的酱油煸炒,放适量的水。7、将豆腐放入炖。8、加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会。9、好了盛碗。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
导读主料:芋头400g,豆腐200g。辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g。1、准备食材。2、芋头去皮。3、芋头切小块。4、豆腐切小块。5、锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒。6、放适量的酱油煸炒,放适量的水。7、将豆腐放入炖。8、加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会。9、好了盛碗。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
主料:芋头400g,豆腐200g。
辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g。
1、准备食材;
2、芋头去皮;
3、芋头切小块;
4、豆腐切小块;
5、锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒;
6、放适量的酱油煸炒,放适量的水;
7、将豆腐放入炖;
8、加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会;
9、好了盛碗。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
芋头豆腐怎么做
主料:芋头400g,豆腐200g。辅料:花生油10g,干辣椒两个,盐3g。1、准备食材。2、芋头去皮。3、芋头切小块。4、豆腐切小块。5、锅热油热、葱爆香、将芋头放入煸炒。6、放适量的酱油煸炒,放适量的水。7、将豆腐放入炖。8、加盐、放切碎的红辣椒,小火炖多炖一会。9、好了盛碗。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
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