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太极用太极图分阴阳。而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要。太极图分阴阳,而太极拳动作处处分虚实,练太极分不清虚实,那就不符和太极本身要求。太极图分阴阳,而太极拳强调全身放松,虚领顶劲,含胸拔背。沉肩坠肘,气沉丹田,即要作到上需下实。